24-Tage Beine-Po Challenge

Kleine Veränderungen bringen langfristig große Wirkungen. Daher starten wir gleich nach den Weihnachtsfeiertagen mit einer 24 Tage Beine-Po Challenge. Für jeden Tag gibt’s eine Übung, welche wir entweder nach Zeit oder Wiederholungen durchführen. Je nach Trainingszustand können Zeiten bzw. Wiederholungen entsprechend variiert werden.

Start der Challenge:  Montag, 9. Januar 2023

Dauer:                           24 Tage

Leistungen:                - genaue Anleitung und Beschreibung der            
                                         Übungen via pdf Dokument
                                       - WhatsApp Gruppe für
                                         Austausch/Motivation/Information
                                       - 2 persönliche Calls zur Beratung und für zusätzliche Infos

Preis:                              € 24,90 / CHF 24,90

All jene, welche bereits an der 30 Tage Plank Challenge teilgenommen haben, können die Übungen optimal mit den Bein- bzw. Po-Übungen kombinieren.


VORSCHAU:

Projekt: 40 Tage ZUCKERFREI
Start: 27.02.2023

Nähere Infos folgen ...

weihnachtskilos adé - easy online coaching

Start: ab 2.1.2024 - Einstieg jederzeit möglich

Je nach Ziel: 2 Monate, 3 Monate oder 6 Monate Begleitung

Das Coaching findet online statt, via Zoom, WhatsApp Call, Facetime o.Ä.
Dies ist für uns beide unkompliziert und zeitsparend und ich kann daher das Coaching sehr kostengünstig anbieten.

Ablauf & Inhalt:

- Erstgespräch via Zoom ca. 60 min. 
Hier werden wir die IST-Situation und deine individuellen Herausforderungen erörtern. Und natürlich deine Wünsche und Ziele besprechen.

- Du führst über eine bestimmte Zeit ein Ernährungsprotokoll, daraus werden wir eine für dich passende Vorgangsweise erarbeiten und deine Gewohnheiten Schritt für Schritt zum Positiven verändern.

- Wir sind danach 1 x pro Woche via Zoom o.Ä. miteinander in Kontakt. Diese Gespräche dienen dazu, deine Motivation zu fördern, Lösungen für auftretende Probleme zu finden und an deinen Gewohnheiten zu arbeiten.

-Du bekommst von mir Tipps und Rezepte, die dir das Leben leichter machen und dir helfen, bestmögliche Erfolge zu erzielen.

- Ich unterstütze dich außerdem im Bereich „positives Mindest“, da dies neben der Ernährung einen großen Einfluss auf deine Zielerreichung hat.

- Du kannst mir jederzeit Fragen via WhatsApp stellen und ich werde diese innerhalb von 24 Stunden beantworten.

- Um’s auf den Punkt zu bringen: Ich nehme dich an der Hand und wir gehen den Weg gemeinsam. Ich zeige dir die Dinge, die ich jeden Tag selber mache und mit denen ich mein Wohlfühlgewicht erreicht habe und auch halten kann. Denn wenn ICH es kann, dann kannst DU es auch!

Preis: ab € 270,-


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weitere angebote

Da mein Fokus bei der Betreuung meiner Kunden auf maximaler Individualität liegt, erstelle ich nach einem kostenlosen Kennenlerntermin ein ganz persönliches Angebot für dich.

Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass eine längerfristige Zusammenarbeit sinnvoll ist, um neue Gewohnheiten zu etablieren und um Ziele zu erreichen.

Die Begleitung könnte sich daher wie folgt gestalten:

start (3 Monate)

1:1 Coaching 2 x pro Monat (= 6 Coachings)

intensiv (3 Monate) 

1:1 Coaching 4 x pro Monat (= 12 Coachings)


leistungen

Dauer pro Coaching ca. 1,5 h
Ort: frei wählbar | auch online

24/7
Kontakt via WhatsApp 


Antworten auf Fragen: innerhalb von 30 Stunden

Unterlagen im Bereich Ernährung (Infos, Tipps, Rezepte)

Erstellung eines individuellen Bewegungsprogramms, Mindset Tipps und Unterlagen

kontakt


Melde dich einfach für einen kostenlosen Kennenlernetermin:

[email protected]


‭0043 664 2129023‬

Gesunde Menschen haben viele Wünsche, kranke nur einen.